Baby,Body&Love
<< November 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

<< ワイン好きでもある | main | ビタミンCとコラーゲン >>
本気ダイエット開始
11月ですね。
産後10ヶ月を過ぎて、いまだ産前のジーンズが入りません。
予定では半年で産前の体型に戻っているはずだったのに。
これじゃ好きな服も着れやしない。
ファッションで気持ち上げる私としては許しがたいことです。
そして今月末に友達の結婚式が。
好きな自分で出席したい。
というわけで、今月はダイエット強化月とします。

この10ヶ月間頑張らなかったわけではありません。
10kgは簡単に落ちたものの、そこから先が一向に減らないのです。
やっぱり20kg増はまずかった・・・。

減らない原因のひとつは開いた骨盤と思われます。
出産で骨盤が開いてしまうのは仕方のないことですが、
産後約半年間をかけてある程度までは自然治癒力で戻るそうです。
この「ある程度」がくせもので、完全には戻らないらしい。
骨盤が開いたままだと太りやすい体質に。
実際腰周りについた脂肪が全部取れたらウエスト入るのか?という疑問も。
絶対骨盤開いてる!!近々に骨盤矯正必須です。

もうひとつはバストアップサプリ
だいたいバストアップにダイエットは大敵です。
私の場合、特にプエラリアを飲むと食欲が増す感じ。
最近2錠/日にしていたプエラリアを今月は1錠/日にしています。
太った巨乳は目指してないし。

もちろん運動+食事制限はやっていましたが、さらに厳しくやることにします。
そしてナイシトールを飲み始めました。

 漢方で、腹部に脂肪が多く便秘がちな方に良いらしいです。
私は普段から便秘ではないのですが、
以前360錠(約1ヶ月分)一瓶を飲んだ時に痩せたので。
確かに便の出は良かったです。

現状は身長168cmで58kg。
ベスト体重は52kgですが、最終目標は48kg。
過去の経験から40kg台になると肌が荒れてしまうのです。
52〜53kgの時が一番体調いい、でも理想は40kg台。
今月中に55kg以下を目指します。

人気ブログランキングへ
スポンサーサイト
COMMENT









Trackback URL
http://pronthoshico.jugem.jp/trackback/27
TRACKBACK